Hivernal de Campdevànol: 42 km + 6.000 acumulats.
A dos días para tomar parte en esta gran carrera y con los ánimos reforzados tras el podio en la Volcanolimits hemos afrontado esta semana con entrenamientos cortos de 15km el lunes, 10km el martes con fuertes desniveles y bajadas muy técnicas. Miércoles con 18km a ritmo de 10k con buen desnivel acumulado y Jueves 30km subido a la bici de spinning + estiramientos y tonificación muscular.
Quizás sábado 5 km para hacer circular la sangre y todo listo.
Antes de carrera, a las 5 de la mañana un plato de pasta, un plátano y un isotónico. Durante carrera llevo 3 geles y el resto de comida me la irán proporcionando en los avituallamientos.
Material :
Garmin Etrex 30 con el track de carrera, el teléfono móvil, silbato, manta de supervivencia, buff, guantes, perneras y la mochila salomon.
METEO:
Parece que a primera hora de la mañana hará mal tiempo con bastante frío y que a medio día la cosa empeorará, por lo que la estrategia a seguir será salir lento e ir a más para que no nos pille la tormenta. La nieve estará presente a partir de cota 1.700 estoy seguro y en cota 2.000 si el viento no se ha llevado la nieve seguro que también.
Previsión o objetivos: no quiero aventurarme demasiado pues cada carrera es un mundo, pero si todo va bien y no hay complicaciones físicas ni me pierdo, mi reto será bajar de 5 horas ( es una marca muy buena considerando que el año pasado para estas fechas sólo había corrido 21km y en junio en el sky marathon hice 6h y 50 minutos).
