Sa Guilla V edició 2013

Distancia: 21km
Desniveles 1.000m acumulados
Tiempo: 2:08 min
Posición: 22 de la general de 313

Un año más he tenido la oportunidad de participar en la V edición de la media maratón de montaña del verano celebrada el 24 de agosto en Santa Cristina d'Aro. El año pasado hice unos 2:39 minutos, así que es evidente la mejora experimentada en relación al año pasado.

La estrategia a seguir era bien sencilla, salir a fondo para evitar el tapón que se forma todos los años en la parte de la grimpada y así no perder unos minutos muy valiosos. Tras estos pasos muy técnicos, escalando y haciendo uso de cuerdas fijas, se inicia un fuerte descenso también muy técnico y peligroso para tomar ya una senda más plana pero no exenta de dificultades. Como todos sabemos, si sales muy fuerte al inicio, luego lo pagas caro, así que cada vez estaba más cansado y con mucho calor! suerte que llevaba en la mochila 1 litro de sales minerales y un gel! Debo destacar la batalla mantenida con un corredor durante una hora y poco. Me coloqué detrás suyo intentando seguir su ritmo y bastante bien, en las bajadas el iba algo más despacio pero luego en las subidas corría más que yo. Después del 2º avituallamiento le pasé junto con otros 2 corredores, pero luego me resentí del calor y del esfuerzo realizado perdiendo de nuevo las posiciones ganadas para finalmente correr en solitario un buen rato hasta cruzar la linea de meta donde un efusivo público aplaudió la entrada en meta.

Los últimos minutos de carrera fueron los más duros, pues corrí como ya he mencionado sólo y casi sin energía. Es en estos momentos cuando hay que tirar de coco para seguir corriendo y no parar. 

En conclusión de mi comportamiento en carrera saco un resultado positivo aunque con sabor agridulce, pues pensaba que haría mejor posición, pero claro ya se sabe, con tanta gente en paro, se entrena mucho más que antes. Por otro lado rebajar el crono del año pasado en 30 minutos es todo un logro que debo valorar y seguir mejorando.

Como siempre, me gusta valorar la organización de la carrera. Matxacuca viene demostrando a lo largo de los años su experiencia en esto de organizar eventos deportivos. Si el año pasado faltó un avituallamiento, este año lo han arreglado. 

Hay que destacar muy positivamente el avituallamiento de meta: un bocadillo, 3 refrescos, aguas, pizza, caramelos, fruta, magdalenas ect. ( Brutal !!!, haber si aprenden los que organizaron el Ultra del aneto 2013  pues tras 13 h corriendo en meta tan solo habían barritas de cereales, después de habernos ofrecido durante carrera cientos de ellas).

Una última puntualización, me hicieron un masaje post carrera muy bueno! así que Una organización 2013 de 10.

Emocions 360

Creo que ha salido un vídeo bastante bueno y motivador. Con pocos recursos se pueden hacer cosas interesantes.

Mitja Marató de muntanya Sa Guilla 2013

Dxtrems team participarà en la mitja marató de muntanya de Santa Cristina D'aro pel Parc
Natural de l'Ardenya!

L'any passat no sabiem el que era ni una mitja marató i ara sabem que es un ultra!... aquest any anem a per totes!!

                                                 21km + 1.000m de desnivells acumulats.

8 dies! piles carregades, objectius elevats.

Ascensión a la Pica d'Estats

Datos de interés:

Pueblo más cercano: Àreu

Ruta de fácil ascensión y navegación, muy bien señalizada.

2-3horas del parking a estany d’estats y del estany a la Pica unas 4/5 horas con la calma.

Agosto 2013: Muy recomendable el uso de crampones y piolet, la nieve se acumula en puntos peligrosos que requieren de especial atención.

Puntos de agua disponible hasta el 2º estany d'estats, luego es posible derretir nieve para beber.

Desde el parking más elevado encontramos en 10 minutos el refugi de Vallferrera donde hacemos acopio de agua para afrontar las 2/3 horas a paso tranquilo hasta llegar al 2º estany d’ Estats donde preparamos a conciencia el campamento Base.

A pie de refugio se inicia la ascensión con una pendiente moderada, en una hora se nivela el terreno para subir suavemente siguiendo siempre el rio. Tras alcanzar un primer estanque, seguimos ascendiendo ligeramente por la izquierda del mismo hasta llegar al 2º estany d’Estats donde acampamos. ( NOTA: intentar no Cagar por los alrededores, pues hay mucha mierda).

La noche nos ofreció todo un espectáculo de estrellas fugaces mientras degustábamos con soltura el cava de cosechado por Jordi. Tras reponer fuerzas con 2 litros y medio de sopa nos preparamos para pasar la noche.

Amanece con niebla en las cumbres y algo de frío. Salimos del campo base e iniciamos la ascensión hacia el Port de sotllo, por el  camino nos encontramos con 4 alpinistas que desisten del intento por las malas condiciones de meteo, pero  para Jordi, Jaume, Joan y un servidor nada nos detendría! Así que con 4 horas de ascensión aproximadamente hollamos la Pica d’Estats, El Verdaguer y al poco tiempo el Montcalm siguiendo la la ruta normal por la cara Norte.

Agenda:

Próxima estación: Maratón de Collserola.

Después de tantos años de entrenamiento por collserola y una vez superados retos importantes como el ultratrail aneto o el campeonato de españa de carreras de montaña, me encuentro con ánimos de participar en este reto personal asequible de 42km y con pocos desniveles por el parque natural de collserola!

Vídeo de la Vuelta al Aneto 2013

Dxtrems team se enorgullece de presentar el vídeo de la Vuelta Al Aneto, donde pocos locos de remate pudimos terminar la carrera, eso si empapados de agua y apenas sin calorías!! Con 13 horas y 9 minutos Eric y un Servidor cruzamos la Finish Line. 62,3 km y 7.000m desniveles acumulados, mucho frío,empapados pero muy contentos por superar todas las adversidades y seguir adelante siempre.

http://www.youtube.com/watch?v=_yfmmDzP47g

Crónica y fotos de la Vuelta al Aneto 2013

Titánico, épico, legendario, heroico y  glorioso, así es como me sentí  al cruzar la linea de meta de la Vuelta al Aneto, pero vamos a recapitular:

27 de Julio de 2013, amanece en Benasque con  débiles chubascos que  a lo largo de la tarde serían un gran problema en el paso por los collados. A las 8:00 am tomamos la salida hacia el Plan de Senarta y en el primer control empezamos a ganar ya posiciones pero teniendo en cuenta siempre la reserva de energías para el final de  carrera. Una vez alcanzado el refugio de pescadores, la cosa se empieza a complicar, estamos en una altitud considerable hasta llegar a los 2.800 pasando por el collado de Ballibierna y el cansancio se empieza a notar. Las primeras caídas y los tropiezos hacen acto de presencia, cruzando un río resbalo y me caigo en el agua helada, rápidamente sin mirar los daños sufridos me pongo a trotar con mi único objetivo de llegar a meta.  El descenso es rápido y constante pero las subidas se hacen muy duras. En la presa de Llauset paramos a comer y empiezo  mi ración de macarrones al pesto (los cuales  serían vitales para poder terminar la carrera dada la escasez de alimento en los avituallamientos). Varias veces tenemos que detenernos y esperar para adivinar el camino correcto.

En el río salenques nos descalzamos para cruzarlo!! lloré de lo fría que estaba el agua, desgraciadamente no serían las únicas lágrimas que mis ojos derramarían ya que todavía quedarían más ríos por atravesar.

Uno de los puntos críticos fue el Col d'ixalenques donde había una cuerda para escalar por el glaciar y más adelante una trepada importante para llegar al control 6 situado a unos 2.800m. En este punto, dos corredores no podían hollar el collado debido a problemas importantes. El tiempo empezó a empeorar, se levantaron nubes y soplaba un viento ensordecedor ( este sería un punto complicado para los rezagados en la noche). Como todo lo que sube baja, emprendimos un largo descenso por el glaciar aprovechando la suela de las salomon crosmax 3 (aunque luego me darían más problemas que beneficios pues si te entra agua, luego ya no sale).

Una vez en el refugio de la Renclusa, cumplimos los 42km, ahora sólo quedaban 20km, los más pesados, pues en la Besurta empieza a llover y a tronar. Eric tira de mi en cabeza de descenso hacia la meta!!! con los pies empapados y todo mojados seguimos corriendo para no perder la temperatura corporal. En este punto llevamos unas 11 horas corriendo y no teníamos ya comida y apenas agua. Los últimos 5 km fueron muy épicos, no tenía energías ni ganas de correr, pero lo hacía, mi objetivo era llegar antes del anochecer y así lo hicimos con un tiempo de 13 h y 9 minutos! La sorpresa fue ver que en la meta no había nada para reponer fuerzas y vacío de calorías mi cuerpo empezó a temblar!! suerte a que en el coche teníamos alimento y sales para recuperarnos.

En cuanto a la organización, como muchos dicen, se han cometido errores como la falta de información en relación a los avituallamientos y la falta de comida en meta (un error muy grave). Para próximas ediciones recomendamos suprimir los avituallamientos para que no hayan problemas.

Crítica a las Salomon  SpeedCrossmax3: Son unas bambas para correr en invierno por terreno seco o con poco barro. Tras 5horas corriendo los pies se escaldan y si te entra agua (en teoría son impermeables, pero no toda la bamba lo es) luego no sale. No usar en maratones y mucho menos en ultras. NO USAR CON lluvia


Fotos realizadas por Finisher dorsal 701! A los que salís, hemos compartido una gran experiencia todos juntos, gracias.

Sigue la vuelta al Aneto en Directo

Síguenos en directo a partir del Sábado a las 8:00 de la mañana:  Eric Llauradó con el dorsal 613 y David Neila 701 ambos  participando en categoría individual y por equipos en la Vuelta al Aneto ( 63km + 7.000m de desniveles acumulados, para que os hagáis una idea, sería como subir y bajar del Everest desde su campo base.

Accede desde este enlace: 

http://www.trail-aneto.com/sigue-la-prueba-en-vivo/

Nunca te Olvidaremos Papa!

Gran Trail Aneto-Posets

A menos de 20 días para mi primer ultra trail de 68km con 7.400m de desnivel acumulado y me siento demasiado tranquilo, quizá por haber terminado con éxito la sky-marathon Campeonato de España de Carreras de Montaña. Esta vez he aprendido de los errores y he incorporado a la preparación un plan de nutrición. Durante los entrenos largos  simulo los avituallamientos y los manjares que degustaré en carrera. Otra de mis debilidades (las bajadas) está siendo corregida, ahora entrenando las bajadas a la velocidad que me permite la gravedad.

Con el Dxtrems Team Eric y un servidor intentaremos realizar el recorrido en equipo y llegar a meta antes del anochecer! algo complicado pero posible