Sky Marathon 2013 Vilaller Gran premio Buff Salomon, campeonato de España

 
   "El primer Maratón de tu vida"

Distancia: 42km
Desnivel Acumulado: 6.000m
Tiempo empleado: 6h y 55 minutos
Clasificación Popular no Federado: 17
Perfil: Muy técnico.

La Sky Marathon celebrada el Domingo 30 de junio en Vilaller acogió el Gran Premio Buff Salomon que coronaría a los campeones de España de Carreras de Montaña.

Impresionante. Quería iniciar la crónica con esta palabra para describir mi primer maratón, quizá un poco precipitado, pero no me arrepiento de elegir mi estreno en esta carrera tan dura. Hay que decirlo, esta prueba estaba dirigida a los profesionales y a los mejores corredores del panorama nacional. De 252 corredores, tan sólo 35 eramos populares no federados.

La carrera empezó a las 8:00 de la mañana con un día soleado y a 1.000m de altitud. Los primeros 2 km eran planos hasta Ginast, de ahí se inicia una dura ascensión hasta 2.250m, al principio parece que vas bien, pero luego empiezas a subir y una vez arriba ves que hay que subir otra montaña y así hasta 4 veces (correr es imposible, pero aun así voy a 180/184 pulsaciones por minuto... si un poco bestia). Eric, empieza su carrera adelantando en  subida y alejándose cada vez más. 

Una vez en el coll de salines me alegro al pasar el tiempo de corte con 2horas (me sobró 1 hora) y empieza un fuerte descenso y luego un ascenso fuerte pasando por terreno enfangado, de nuevo hay una dura ascensión hasta la presa de llauset, los 100 últimos metros de subida se hacen eternos y muy duros. Aquí en el avituallamiento reponemos energías pues ahora en principio venía la parte más dura de la carrera, la ascensión a 2.900 a la vertiente izquierda del coll de llauset. En cada riachuelo me tiro en plancha para refrescarme y así subir un poco la moral.  Los neveros empiezan a sucederse y disfrutamos corriendo por la nieve blanda, las Salomon hacen su función.

En el último avituallamiento antes de cima, Me encuentro a Eric reponiendo energías, Al fin y de forma épica  le había dado caza así que empezamos a ascender comentando la jugada (Miguel Heras se retiró en el KM 5 así que imaginar la dureza de la ascensión). A partir de aquí en cada punto de control ves a gente diezmada, sin energía y retirados de carrera.

A las pocas horas, ya vemos la cima! podemos apreciar que hay que escalar por una pared de nieve así que nos ponenos pies a la obra y hollamos la cumbre pensando que a partir de aquí sería todo descenso. Eric se empieza a distanciar, aquí ya sería imposible seguir su altísimo ritmo. Los problemas empiezan y se agudizan con el mal de altura, sobretodo dolor de cabeza, pesadez de piernas y calambres, en el Punto de Control intento comer algo pero lo tengo que escupir porqué no me entra, al menos el segundo punto de corte lo paso y me sobran 50 minutos. De nuevo me encuentro corriendo a 2.850m por una cresta con piedras afiladas y cortantes muy técnicas, empiezo a descender pero en el horizonte veo que la cosa no termina y se sucede una verdadera Sky Race, ascendiendo por muchas cimas más y a una altitud de más de 2.500m,

En este punto de carrera me encuentro a una corredora de la Selección de Murcia algo cansada y con problemas  así que decidimos correr juntos durante una hora bastante entretenida hasta el último punto de corte. Aquí empieza el descenso. Suena fácil verdad? pues fue lo más duro de la carrera. Se sucede un descenso muy potente donde las piernas no responden y no te fías de que puedan ir demasiado deprisa además te duelen las llagas de los pies y temes que tu tobillo no aguante y entonces... Aquí empieza de verdad mi carrera, estoy en el km 31 y tengo que tirar de la mente. Me tengo que secar las lágrimas de tantas sensaciones vitales acumuladas todo este mes para poder ver las piedras. En el km 37  paso el penúltimo punto de avituallamiento, me animan para seguir, así que sigo. Una vez abajo no se que me pasó pero empecé a correr a fondo (el espíritu competitivo supongo) así que adelanto a un corredor el la última subida antes de entrar en meta me pongo por delante de 2 más con lo que gano 3 posiciones en la clasificación.

Respecto a la organización, todo perfecto, 50 euros de precio que se han aprovechado en todos los puntos de avituallamiento y una camiseta muy guai. Los Voluntarios que han aguantado tantas horas en altura merecen un reconocimiento especial!

                                          

Turó de l'Home i les Agudes 1.706m

Una bonita excursión cerca de Barcelona. Para llegar al pie de las cimas más altas del Montseny, desde Barcelona se pasa por el pueblo de Sant Celoni y se toma la carretera que va hasta Santa Fe. En el Km 22 de esta carretera se deja el coche en una explanada habilitada para ello.

La ascensión puede hacerse directo hasta el turó de l'home o primero hacer les agudes. Se trata de una ruta circular semi-alpina que culmina en la cota 1.706m siendo ésta la más elevada del Montseny.

La ruta está bien señalizada y es una ruta muy facil que sigue inicialmente una antigua pista. Del turó de l'home a las Agudas, se sigue la cresta. De las agudas, por un camino con señales rojas se desciende hasta encontrar de nuevo el parquing.

Duración total de la ruta ascenso y descenso: 1h:30 con paradas. ( al trote)

Pedraforca desde Saldes

Aparcamos en la Plaza mayor del término municipal de Saldes (Cataluña), mirada al cielo y ahí estaba, imponente, magestuoso entre las nubes y ensombrecedor.. el Pedraforca.

Lo primero es encontrar el sendero para cumbre, claramente se inicia por la ruta marcada por los colores amarillo y blanco, se sigue un camino hacia un refugio (en el propio Saldes) y luego se pasa por una casa donde a su izquierda queda una jaula de gallinas con 3 perros) y arriba el establo de vacas más elevado del pueblo, pero antes una flecha roja dibujada sobre una piedra nos indica claramente el sendero a seguir, aquí hay que vigilar pues hay un cable electrificado para las vacas en principio (pasar por debajo), se sigue subiendo y al poco tiempo tomamos el camino hacia la derecha que sigue subiendo y está bien señalizado.

A los pocos minutos damos con la Carretera que se dirige hacia el refugio Lluís Estasen, en la carretera aprovechamos para llenar agua en la Font Seca aunque  en el Refugio  Estasén también encontramos agua. Desde el mismo ascendemos  por el sendero que cada vez va cobrando mayor desnivel, a los pocos minutos podemos beber de un riachuelo.

Seguimos elevándonos hasta el coll verder donde empieza una buena grimpada de grado II, aquí las guías indican que son pasos algo aéreos, pero realmente no es para tanto, la grimpada fácil te anima a seguir adelante. (Antes de Ascender, pensar claramente si estamos con energía suficiente para tal acontecimiento) en la foto podréis ver de que hablo).

Una vez arriba, todo el rato se siguen las marcas de color amarillo y llegas a una de las cumbres el Portell Superior, aquí se aprecia toda la serralada del cadí y mucho más (existe la posibilidad de vivaquear en cima pues hay una pequeña planicie para ello. Evitar ensuciar y recoger todos los desechos, no cagar en la cima pues podría resultar molesto).

Desde cumbre descendemos y lo que queda es disfrutar de la Tartera de piedras, el plan más adecuado para el descenso es en modo squí y deslizarse como cabras.
Si descendéis, en la parte izquierda encontramos una cavidad en una pared donde duermen los Isards (estaba lleno de cagadas y al poco rato aparecieron 8 amigetes correteando por allí).

Con todo la ruta nos salió en 4:30h subir y bajar con paradas, aunque creo que se puede hacer en 4:00 tranquilamente.

Video del Skyrunning: http://www.youtube.com/watch?v=Fp1CcBazsqk

Grimpada de II al pedraforca

cumbre Superior 2.506m

tartera

Cavidad de descanso para los Isards

1/2 Marató de Muntanya de Sant Sadurní D'anoia 2013

Distancia: 21km
Desnivel: 1.420 m acumulados
Posición: 19/300
Tiempo: 1h:43 min

El medio maratón de montaña que transcurre por el término municipal de Sant Sadurní D'anoia cuenta con un recorrido de 21km y con unos 1.400m acumulados de desnivel. Tomamos  salida a las 9:00 de la mañana y a partir del km 4 empiezo como siempre mi particular batalla para ir superando posiciones, a medida que las piernas van acumulando desnivel, los participantes empiezan a bajar el ritmo y es en ese momento cuando hay que apretar y adelantar.

Las Salomon Speed Cross Max 3, quizá no eran muy idóneas para este terreno caluroso y poco técnico, pero en las bajadas por senderos me dan la suficiente estabilidad y agarre para aumentar la velocidad.

Tras el segundo avituallamiento, me coloco como por la posición 25, aquí empieza una dura batalla para ganar posiciones, en las pendientes adelantando pero en plano volviendo a perder la posición recuperada, por suerte las pendientes se agudizan y empiezo a ganar distancia.

Los últimos km son de descenso, muy épicos y con mucho calor. El último Km para mi fue el más interesante, reduciendo distancia del corredor de delante y en la última subida consigo colocarme por delante obteniendo tan sólo 10 segundos de distancia y logrando así una muy disputada 19 posición y saliendo con buenas sensaciones para afrontar la Sky Marathon.

I por último en relación a la organización, es una carrera bien organizada, con los avituallamientos bien colocados,  y a un precio (10 euros) asequible aunque sin demasiados obsequios. 

Sky Marathon, campeonato de españa de carreras de montaña 2013

Dxtrems team tiene el placer de anunciar su participación el 30 de junio de 2013 en la Sky Marathon que se celebrará el Vilaller, la ribagorza románica por excelencia. Se trata de la prueba reina del gran premio Buff salomon-Campeonato de España de Carreras de montaña en categoría individual y por selecciones autonómicas, en este caso cataluña.

Se trata de una prueba que cuenta con 42 km de distancia y 6.000 de desnivel acumulada que tiene lugar por grandes cumbres llegando a 2.900m hasta el coll de llauset.

El planteamiento de carrera se presenta muy complicado, pues hay que contar con diversos factores:

1.A mayor altitud, el oxigeno llega en menor cantidad, esto supone que podamos perder hasta un 30% de potencia debido a la hipoxia. Como medida preventiva, realizaremos una aclimatación entrenando estos días en cumbres y ascendiendo a picos.

2.El segundo factor adverso será la condición nivológica, debido a la gran acumulación de nieve en las cumbres, la carrera se verá en menor medida afectada por la nieve, no obstante y debido al nivel competitivo de los participantes de este tipo de evento, es un factor positivo, pues nosotros tenemos resistencia y entrenamos por sensaciones.

Por tanto esperemos un clima adverso y mucha nieve para ganar algo de minutos a los rivales.

Este es el perfil de carrera, como veis empieza a 1.000m y no para de subir y subir hasta el punto clave.

En el km 12 viene la primera de las bajadas, en concreto unos 600m de desnivel negativo continuados hasta pasar por debajo de la presa de Llauset para volver a subir primero hasta la presa y luego hasta el Coll de Llauset a 2.900m de altura. En la presa de Llauset estará uno de los puntos más importantes de control y avituallamiento y se establecerá una hora de corte de carrera.

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Esta competición, que con toda seguridad será la más importante del año en lo que a carreras por montaña se refiere, constituyó la prueba reina de los SkyGames, disputados el pasado año en esta misma zona, y en la cual Luis Alberto Hernando y Nuria Picas se proclamaron campeones del mundo de la especialidad. Todos los buenos aficionados conservan todavía en la retina las imágenes de aquella competición, con las figuras de los corredores recortadas sobre bellísimos parajes.


Muy contento por poder participar! El objetivo esta vez no será hacer un buen tiempo sino intentar terminar en tiempo 8 horas. así que esperemos no sufrir demasiado y que sirva de preparación para el siguiente reto que será mayor.

Trail Aneto 2013

Dxtrems team formado por el atleta de montaña Eric Ortiz y David Neila participarán el próximo 27 de Julio 2013 en el Ultra Trail Aneto, una carrera de montaña que transcurre el 50% de su recorrido a más de 2.000 metros de altitud y como cota más elevada 2.750m. Un reto consistente en 67 Km y unos 4.000m de desnivel positivos ( 8.000 m. acumulados) que llevarán  al límite, en equipo y en autosuficiencia, es decir sin avituallamientos posibles, más que los ríos, el agua del deshielo y la mochila de supervivencia.

APERTURA DE INSCRIPCIONES DEL ULTRA-TRAIL ANETO 2013 EL 2 DE ABRIL

Las inscripciones se abrirán el dia 2 de abril.

La sexta edición del Trail Aneto by Trangoworld abrirá las inscripciones a sus carreras el dia 2 de abril del 2013, unas semanas más tarde de lo previsto inicialmente.

La organización está ultimando unas interesantes novedades que se informarán en breve en este mismo web: www.nlmt.com

III Cursa Muntanya Castellbisbal 2013

Distancia: 27km
Desniveles: 810+ (1600acumulados)
Tiempo: 2:08:00
Posición 16/210

La Tercera edición de la carrera de montaña  celebrada en el término municipal de Castellbisbal quedó marcada por las gélidas temperaturas y la épica.

A las 9:30 de la mañana salimos todos los participantes, a cada lado del sendero, la helada pone de manifiesto las bajas temperaturas que progresivamente dejarían paso al calor matinal. Empecé algo retrasado ( como el 80+o- ) por el desconocimiento de la distancia pues nunca había competido en una carrera de 27km, pero como siempre pasa, el espíritu competitivo se hace presa de ti así que decido emplear la estrategia diseñada durante toda la semana previa a carrera. Esta estrategia consistió en empezar muy fuerte en salida, adelantar lo máximo posible, en las rectas mantenerme, en las subidas aprovechar que estoy acostumbrado a entrenar siempre en desniveles para adelantar y a partir del km 20 ir a fondo.

Era un plan arriesgado porqué se debía gestionar la energía muy bien, de modo que los primeros 5km no me desgasté en exceso. Llegado al primer avituallamiento, bebí rápido consiguiendo así ganar 4 posiciones, luego se sucedieron las subidas pronunciadas donde también conseguí ganar 8 posiciones, una a una, preparando el momento oportuno para realizar el adelantamiento. Las bajadas: vertiginosas, llegando hasta el pico de 19km/h según marcó mi max. en GPS, aunque con respeto, pues las bambas quechua de asfalto no dan para tanto riesgo técnico. Los siguientes km seguí la pista de otro participante, pues no conocía muy bien el terreno, así pude descansar un poco (por 2km), luego continué adelantando a gente. Algunos participantes se quejaban de la mala señalización en algunas intersecciones de senderos pues se confundían de camino, cosa que me facilitó 5 posiciones. (en más de una ocasión le dije al de delante "Ei noi, que es per aquí"), ante todo el compañerismo.

Entonces lo que sucedió a partir del km 20, me marcaría para siempre, aquellos corredores que tenía por inalcanzables, les iba dando caza, primero uno, luego me coloqué detrás de otros, que contaban incluso con patrocinadores de renombre! y llegó mi momento debiendo superar mis límites e ir más allá de lo que conocía. En vez de detener mi escalada de puestos, a pocos km del final me pregunté, que pasaría si fuese a fondo? así pues, gané otras posiciones quedando finalmente en 16ª posición y muy satisfecho, pues por lo poco que entreno y menos aun que compito no esperaba este resultado, que ya confirma que algo grande tiene que pasar!

Respecto a la organización, como siempre hay que valorar su gestión. Puedo decir en este caso que no faltó detalle, una gran organización y una camiseta muy guai! Pero algunos creemos que para la siguiente edición deberían ser ya puestos, 30km y hacer también una clasificación por equipos.

Cursa Muntanya Castell Olèrdola 2012

Cursa  de Muntanya del Castell d’Olèrdola 2012

Distancia: 14 km
Desniveles +: 460m
Tiempo: Oficial: 1:04:26
Posición: 1/200 Cat B

La Cursa de Muntanya del Castell D’Olèrdola se celebra anualmente en Moja, Olèrdola, un pueblo cercano a Vilafranca del Penedés. El año pasado con 1:10:15 quedé en segunda posición, era la primera carrera tras la recuperación de la lesión que me apartó de la montaña 3 meses. Este año sería distinto, con más de 1500km realizados i más de 90.000m de desniveles positivos en las piernas acumulados desde enero.

Las sensaciones durante toda la semana fueron muy buenas, largos entrenos de subidas en el Parc Natural de Collserola, cinco veces por semana y los sábados tiradas de 20 a 25 km, quizá no hice demasiados entrenos de velocidad en llano, pero en las subidas me sentía libre como un Jabalí. Creo que pasar el día y la noche antes de  carrera en la tierra donde crecí, pasear por las Viñas, arreglar el Jardín y contemplar los árboles bailando con el viento me dio fuerzas para la competición.

Una gran carrera, como siempre el ambiente de trailrunners inmejorable. Empiezo corriendo desde una buena posición pero sabiendo mis limitaciones en los inicios y en las rectas. Cuando la gente empieza a ir a más de 16, 18 km/h es poco creíble que mantengan ese ritmo por mucho tiempo y no hay que dejarse seducir por los profesionales que sí lo pueden hacer y se distancian de ti.

Una vez empiezan las subidas, los fuertes desniveles despiertan mis sentidos y rápidamente voy ganando posiciones, adelantando en subidas y en bajadas técnicas, por unos minutos me coloco detrás de un corredor para descansar y en poco tiempo retomo mi carrera adelantando y llevando el ritmo que  marca mi cuerpo. De nuevo otra ascensión más, otra subida llena de barro, con barrancos en los flancos, recupero, no miro atrás pero sé que alguien me sigue, sigo adelantando y en los últimos Km sprint final para poder dejar a Èric a 10 segundos por detrás.

Por último, Destacar la buena organización de carrera, la camiseta de regalo de este año algo austera y pocos sponsors, pero lo importante no son los regalos, sino que la organización Bttelbressol no se deja seducir por un mercado efímero que quiere hacer de la práctica del deporte un negocio.

1/2 Marató de Muntanya Sa Guilla

Cursa: Sa Guilla, Santa Cristina D'Aro 2012

Distancia: 21 km
Desniveles +: 1100
Tiempo: Oficial: 2h 34 min / Real: 2h 29 min.
Posición: 38/300 ( 40 abandonos)


Mi primer medio maratón y encima de montaña... culminado con éxito. La idea era probar de terminar la carrera sin problemas y como un entrenamiento más, así que inicié la carrera con la calma y sin dejarme llevar por la emoción de la salida.

A partir del km 8, mi estrategia empieza a cobrar forma, haber empezado suave supone haber reservado energía  para empezar a tirar fuerte, adelantando a mis rivales en las partes más técnicas de pendientes y de escalada y con pies y manos.   Los descensos vertiginosos y resbaladizos no fueron tampoco obstáculo para ganar posiciones, aunque con algunos sustos y resbalones ya que corrí con unas zapatillas de asfalto que recibí de premio en otra carrera.
Por el camino voy experimentando como mi cuerpo va consumiendo la energía de los músculos y empieza a utilizar los ácidos grasos del cuerpo (creo que noté el "muro" y lo superé). Mi mente tira de mis piernas, no siento dolor pero noto que tengo los reflejos y la mente enajenada, ida, pensando sólo en el siguiente paso, en sortear las piedras que van apareciendo y a no caer. Veo a gente que se va quedando por el camino.Aprovecho  los 3 avituallamientos para beber y comer rápido, de forma que en todos ellos consigo adelantar al menos a 15 personas.
Es remarcable el dato de que de 300 inscritos no terminaron la prueba por abandono o fuera de tiempo oficial permitido 5 horas unos 40 participantes.

Lo que he aprendido de esta primera experiencia es que lo más importante no es lo fuerte que puedas ser sino la estrategia que te permita resistir durante horas un esfuerzo prolongado y el compañerismo y respeto por los rivales, que al fin y al cabo son con quienes comparto los momentos más intensos.

Muchos se han quejado del emplazamiento de los avituallamientos y del calor sofocante durante la prueba. Personalmente creo que es en estas circunstancias cuando sale lo mejor de nosotros mismos para superarnos y seguir adelante. No tengo ninguna queja respecto a eso, para mi los avituallamientos estaban bien.

Respecto a la organización, muy bien. El precio: 20 euros, perfecto, amortizado con los avituallamientos, la comida de la post-carrera, la camiseta de regalo, los manguitos, libretas y regalos varios.

Hasta pronto.